Leírás
A nők több mint 40%-át és a férfiak jelentős hányadát is érintő visszértágulat megelőzésében és a már kialakult visszértágulat romlásának a megakadályozásában, az erek egészségének a megőrzésében jelentős szerepet játszik a mozgás. A lábainkban futó visszerek falai genetikai hajlamaink, mozgás szegény életmódunk, megerőltető fizikai munka és hormonális problémák miatt elgyengülhetnek. A vér szív felé történő áramlását csak a lábizmaink mozgásával tudjuk segíteni. Ha nem mozgunk, ha órákon át ülünk a lábunkat lógatva, vagy rendszeresen, hosszú időn át állunk a meggyengült visszerek képtelenek a vért a gravitációval ellenkező irányban kellő gyorsasággal a szívbe pumpálni. Az érfalak a vér nyomására kitágulnak, az erekben lévő billentyűk eltávolodnak egymástól ezáltal lehetővé teszik a vér vissza áramlását és pangását és az eredmény a fájó elnehezült lábak és a csúnya megvastagult kanyargós erek kidudorodása. Már ezeknek a kötélszerűen kidagadó ereknek a látványa is elég szörnyű, a fájdalomról és a szövődményekről, mint a visszér gyulladás vagy a trombózis már nem is beszélve. De nem szabad megadni magunkat a betegségnek. Nem szükségszerű, hogy nekünk is visszeres legyen a lábunk, még ha a szüleinknek olyan is volt. Nagyon sok mindent tehetünk annak érdekében, hogy ne alakuljon ki ez az igen kellemetlen állapot. Ezek közül az egyik legfontosabb a mozgás. Ha hosszasan ülünk vagy állunk apró mozdulatokkal tudjuk tornáztatni a láb izmait amivel segítjük az erek munkáját. Érdemes azonban hetente legalább kétszer egy hosszabb, gyógytornász által kimondottan a visszértágulatban szenvedők számára összeállított gyakorlatsort elvégezni. Persze tudom, hogy a gyógytornász nem egy olcsó mulatság és a TB nem támogatja az ilyenfajta gyógytornát ? arról ne is beszéljünk, hogy az orvosoknak legtöbbször eszébe sem jut, hogy a mozgással többet segíthetünk mint pár pirula bekapásával! Azért, hogy mégis élvezhessék a gyógytorna jótékony hatását a Gyógyulás Útjai webmagazin elkészített egy 45 perces visszér torna DVD-t vezető gyógytornászunkkal Kalmár Nagy Laura Klárával.
bővebb információ: www.visszertorna.gyogyulasutjai.hu